Tăng cân

Bật mí cách tăng cân an toàn cho mẹ sau sinh

Có rất nhiều mẹ bầu phiền muộn về tình trạng tăng cân vùn vụt sau sinh nhưng cũng có những chị em gầy rộc hẳn đi, mong muốn tăng cân để...

5 bài tập gym tăng cân cho nữ giới chỉ sau 1 tháng luyện...

Phụ nữ có vóc dáng quá gầy và nhỏ sẽ mất đi sức quyến rũ bởi cơ thể không có da thịt, không có đường cong. Hãy áp dụng 5 bài...

Những sai lầm trong ăn uống khiến bạn không thể tăng cân

Ăn uống chính là tuyệt chiêu quan trọng nhất để tăng cân. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống không hợp lý, thời gian  bổ sung dinh dưỡng thiếu khoa học...

5 bài tập với bóng giúp các nàng tăng cân hiệu quả

Không cần đến phòng tập, cũng không cần mua sắm quá nhiều dụng cụ đắt đỏ và phức tạp, chỉ với một trái bóng cao su, các nàng gầy đã có thể...

Mẹ bầu tăng cân như thế nào cho khoa học

Tăng cân là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Nếu cân nặng tăng quá nhanh sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu mức độ tăng cân...

Mách bạn cách ăn yến sào tăng cân hiệu quả

Yến sào được rất nhiều người mệnh danh là thần dược. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, yến sào thích hợp cho những cô nàng gầy và đang mong muốn tăng...

5 Cách giúp phái mạnh tăng cơ bắp trong 3 tháng

Sở hữu một thân hình vạm vỡ, cơ bắp cuồn cuộn là mong ước của mọi chàng trai. Để tăng cơ bắp, thu hút hơn trong mắt nữ giới, cánh mày râu...

3 Loại rau củ giúp tăng cân hiệu quả nhất

Việc tăng cân luôn được những người gầy quan tâm. Cách tăng cân hiệu quả là áp dụng chế độ ăn hợp lý. Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng...

Bí quyết giúp bạn tăng cân mà không lo rạn da hay phù người

Rất nhiều các nàng gây luôn mong muốn có thể tăng cân nhanh chóng nhưng điều họ lo ngại rằng bí quyết nào có thể vừa giúp tăng cân lại không lo...

Những công thức tăng cân thần kỳ nhờ bí đỏ

Bí đỏ là một thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng như sắt, vitamin, ngoài ra bí đỏ có tác dụng rất lớn trong việc tăng cân....

Đàn ông nên ăn gì bổ tinh trùng?

Nam giới ăn gì bổ tinh trùng? Đây là thắc mắc của rất nhiều cánh mày râu. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý một số thực phẩm dinh dưỡng mà nam...

9 loại thực phẩm hỗ trợ cho việc tăng cơ bắp chân bạn cần...

Hạt quinoa là thực phẩm khá quen thuộc với những người thường xuyên tập thể hình. Nó còn có tên khác là hạt diêm mạch, là một loại ngũ cốc vô cùng...

7 sai lầm khi tập cơ bắp chân bạn thường mắc khi tập thể...

Tập thể hình để duy trì vóc dáng săn chắc, gọn gàng và khỏe mạnh là một trong những phong trào làm đẹp hot nhất hiện nay. Tuy nhiên trong quá trình...

Phương pháp tăng cân hiệu quả của chàng trai 9X

Câu chuyện về quá trình tăng cân của chàng trai 9X từng tự ti về ngoại hình nhỏ bé sẽ đem lại động lực và kinh nghiệm cho những cánh mày...

5 Bài tập yoga tăng cân dành cho nam giới

Bên cạnh gym, Yoga cũng là một phương pháp tập luyện được những chàng trai gầy gò, nhỏ bé ưa chuộng vì nó giúp tăng cân rất tốt. Tham khảo 5...

6 cách tăng cân cho nam giới hiệu quả

Các anh chàng thân hình cò hương khó có thể thu hút ánh nhìn của chị em phụ nữ. Bài viết sẽ mách 6 phương pháp đơn giản giúp nam giới tăng...

Cảnh báo 9 bệnh tiềm ẩn với đàn ông bị béo bụng

Do lối sống sinh hoạt kém lành mạnh mà nhiều đàn ông bị béo bụng. Béo bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm...

Cách ăn bơ giúp tăng cân nhanh chóng và an toàn

Trong 1 quả bơ có đến 25 loại vitamin và khoáng chất, ăn bơ đúng cách sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất béo không bão hòa đơn, từ đó...